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Bundesleistungszentrum Gewichtheben Leimen

Gewichtheben "Reißen": Beim Reißen muss die Hantel ohne Unterbrechung, in einem Zug vom Boden in die Hochstrecke gebracht und fixiert werden.

Gewichtheben "Stoßen": Beim Stoßen muss diese Bewegung nicht ohne Unterbrechung durchgeführt werden. Die Hantelstange darf dabei auf Schulterhöhe gehalten werden bevor sie mithilfe eines Ausfallschritts in die Hochstrecke gebracht wird.

LSVBW-Playlist

• Titel 17: Rammstein - Feuer Frei!
• Titel 18: Sia - Unstoppable